Ce este stima?
A-mi limita propria libertate astfel încât să nu stânjenesc dorințele celor din jurul meu.
Stima este o trăsătură de caracter care reflectă respectul sănătos față de propria persoană, dar și față de ceilalți. Ea se manifestă prin:
- Respect de sine – Înseamnă să îți cunoști și să îți accepți valoarea, fără să cazi în narcisism sau aroganță.
- Respect pentru ceilalți – Capacitatea de a recunoaște demnitatea fiecărei persoane și de a le trata cu considerație.
- Comportament etic și onorabil – O persoană cu stimă își respectă promisiunile, nu își compromite principiile și își păstrează cuvântul.
- Încredere în sine – Nu înseamnă doar încredere în abilități, ci și curajul de a-ți exprima opiniile și de a acționa în concordanță cu valorile proprii.
- Grijă față de propria imagine și reputație – Nu pentru a impresiona, ci pentru a reflecta corect cine ești.
Povestea samurailor și bătrânului maestru
Într-un sat japonez, un bătrân maestru de arte marțiale era cunoscut pentru înțelepciunea și onoarea sa. Într-o zi, un grup de samurai tineri și aroganți a venit să-l provoace. Aceștia erau mândri și îngâmfați, obișnuiți să umilească pe oricine le ieșea în cale.
Au intrat în curtea maestrului și au început să-l insulte, să-l provoace la dueluri, să arunce cuvinte grele și jigniri.
Maestrul a rămas calm, fără să spună nimic. Tinerii samurai au continuat să îl provoace, dar bătrânul nu a reacționat. În cele din urmă, obosiți și frustrați, au plecat.
Ucenicii maestrului, mirați, l-au întrebat:
— Maestre, cum de ai rămas atât de calm? De ce nu le-ai răspuns?
Bătrânul le-a zâmbit blând și a spus:
— Dacă cineva îți oferă un dar, dar tu nu-l accepți, cui rămâne darul?
— Celui care l-a oferit, au răspuns ucenicii.
— Exact, a spus maestrul. La fel și cu insultele: dacă nu le primești, ele rămân ale celui care le rostește.
Morala:
Stima față de sine înseamnă să nu te cobori la nivelul jignirilor, să-ți păstrezi calmul și demnitatea, chiar și atunci când ești provocat. Adevărata forță vine din autocontrol și respect, nu din răzbunare.
Din înțelepciunea popoarelor:
- Cine se respectă pe sine, va fi respectat și de ceilalți.” – proverb japonez
- „Stima este rădăcina tuturor virtuților.” – proverb chinezesc
- „A-ți păstra onoarea este mai de preț decât a câștiga bogății.” – proverb persan
- „Tăcerea celui demn este mai grăitoare decât vorbele celui mândru.” – proverb zen
- „A-ți păstra capul sus chiar și în fața insultei înseamnă să ai sufletul nobil.” – proverb arab
- „Nu te înclina în fața nimănui dacă inima ta știe că nu trebuie.” – proverb tibetan
- „Cel care își poartă cu grijă vorbele își păstrează stima și liniștea.” – proverb chinezesc
Provocările lunii:
- Scrie-ți un „Jurnal al Recunoștinței față de tine însuți”
– În fiecare seară, notează 3 lucruri pe care le-ai făcut bine în acea zi (poate fi o decizie, un gest, o vorbă bună). - Învață să spui „nu” atunci când este nevoie.
– Stabilește limite sănătoase pentru a-ți păstra respectul de sine. - Fă un gest de respect sincer față de cineva în fiecare zi.
– Poate fi un compliment autentic, un gest de sprijin sau doar o ascultare atentă. - Privește-te în oglindă și spune-ți un lucru bun despre tine.
– Poate fi ceva legat de aspect, de comportament sau de suflet. - Încearcă să te concentrezi pe calitățile tale, nu pe defecte.
– Gândește: „Ce pot îmbunătăți?” în loc de „De ce nu sunt perfect?”. - Observă și apreciază respectul altora.
– Notează în jurnal oameni care îți inspiră respect și învață de la ei. - Practică ascultarea activă.
– Când cineva îți vorbește, acordă-i toată atenția, fără a-l întrerupe sau a judeca. - Stabilește-ți obiective mici care să reflecte respectul de sine.
– Ex.: să faci sport regulat, să îți acorzi timp pentru relaxare, să îți îngrijești sănătatea.
Întrebări de reflecție:
- Cum îmi arăt respectul față de mine în alegerile pe care le fac?
- Există momente când mă judec prea aspru? Cum aș putea să fiu mai blând(ă) cu mine?
- Când am simțit ultima dată că sunt cu adevărat mândru/ă de cine sunt?
- Cum îmi pot demonstra mai clar respectul față de ceilalți?
- În ce fel modul meu de a mă trata pe mine influențează relațiile cu ceilalți?
- Am curajul să spun „nu” atunci când ceva îmi încalcă principiile?
- Ce acțiuni simple aș putea face zilnic pentru a-mi crește stima de sine?
- Mă înconjor de oameni care îmi respectă valorile? De ce da sau de ce nu?
- Ce înseamnă pentru mine să fiu o persoană demnă și cu respect de sine?
Mai multe idei găsiţi în „Dobândirea succesului adevărat„.
https://characterfirst.ro/manuale/49-lectii-despre-caracter/
Echipa Character First.
Vă rugăm răspândiți!
